Archives for Sport a relaxace
4 základní pravidla bezpečného a zdravého sportování
Přestože se říká „sportem ku zdraví“, aby to byla pravda, musí si sportující jedinec pohlídat některé věci. Jinak se může snadno zranit nebo si způsobit jiné nepříjemné zdravotní komplikace. Pokud…
Jak si uchovat si sílu a kondici i po čtyřicítce? Pánové, víme, jak na to!
Věnujete se silovým sportům? Trápí vás nedostatek energie? Nebo jste překročili hranici třiceti let a zdá se vám, že je třeba pustit se do boje s projevy přibývajícího věku? Vyzkoušejte…
Začněte běhat v tom správném oblečení
Stále více lidí běhá. Jde o snadno dostupnou aerodynamickou aktivitu posilující celé tělo a mající pozitivní vliv i na psychiku. Zkrátka běhání je oblíbené a možná si podmanilo, či…
Saunová pravidla aneb jak začít a na co nezapomenout
Ptáte se, na co skvělého se těšit na zimu? Po roce opět startuje sezona saunování. Malé dřevěné domky vyhřáté až na devadesát stupňů Celsia dokážou blahodárně působit na vaše tělo…
Plánujte rok kreativně a začněte s tím hned teď!
Každý rok se chystáte pořídit si diář a zapisovat si tam vše, co se ve vašem životě děje a také každý zážitek, abyste pak měli na co vzpomínat? Nakonec to…
Chcete si pořádně odpočinout? Zkuste wellness
Život každého člověka je čím dál tím náročnější. Jsou na vás kladeny nároky nejen v zaměstnání, ale také v každodenním životě. Podle nových kritérií by měl být člověk úspěšný v…
Relaxujte ve vzduchu z letadla, větroně či balónu
Každý člověk občas potřebuje zapomenout na problémy všedních dní. Všichni bychom měli pravidelně nechávat odpočívat tělo i duši. Ale jak? Tělo může relaxovat spánkem, ležením u televize či u dobré…
Psychowalkman místo léků: výborně funguje i proti únavě a stresu
,,Měla jsem velké problémy se spánkem, nic nezabíralo a léky mi nedělaly dobře. Tak jsem si pořídila psychowalkman, i když jsem reklamě příliš nevěřila. Ale stalo se – hned první…
Funkční a termo oblečení
Pocení je základní termoregulace každého organismu. Je to něco jako jakási obranná funkce. Pocením udržujete správnou tělesnou teplotu například při nemoci či zvýšené fyzické aktivitě. Je to také jeden ze…
Udělejte si po náročném dni odpočinkovou koupel
Váš den byl náročný, a tak přemýšlíte o té nejlepší možné relaxaci, která by vás nyní mohla potkat, a kterou byste si rádi užili na maximum? Taková koupel je velice…
Odpočívat u sportu? Proč ne!
Každý z nás by si měl čas od času dopřát chvíli klidu. Každý si však svůj odpočinek představuje různě. Někdo nejradši zaleze pod deku s dobrou knížkou v ruce, někdo si pustí film,…
Ideální čas pro změnu
Venku je krásně, všichni jsou dobře naladění, což je perfektní příležitost k tomu, udělat velkou změnu. V případě, že se chcete pořád cítit svěže a vesele, určitě to nepůjde úplně samo, naopak…