Rubrika
Hubnutí a diety
Jak po redukci váhy znovu nepřibrat?
Udržet si váhu je pro většinu lidí mnohem obtížnější, než zhubnout. Možná jste to zažili na vlastní kůži. Podařilo se vám shodit nadbytečná kila, ale ta zanedlouho se vrátila i s přídavkem. Jak se vymotat z bludného…
Jak dbát o své zdraví? Pomůže nejenom BMI kalkulačka
Statistiky ukazují, že nemocnost mnoha lidí neustále stoupá. Objevují se nejenom klasické nemoci, ale i ty, které označujeme jako civilizační. Pokud chcete myslet na prevenci a dbát o své zdraví, podívejte se s námi na…
Bojujete s nadváhou? Dejte si pozor na alkohol!
Nadváha trápí celou řadu lidí a stále častěji se, dokonce i mezi dětmi, rozvíjí v nebezpečnou obezitu. Vzhledem k rizikům, která s sebou zvýšení objemu tukové tkáně přináší, bychom se měli zbavit nadbytečných kil co…
Jak zhubnout boky
Jak zhubnout boky? Boky zhubneme cvičením a dietou. Důležité je dodržovat obojí. Pokud se vám nechce chodit do posilovny, pak můžete běhat, i tímto boky zhubnete. Dobrý je také spinning, jež vám pomůže zhubnout jak…
Když chcete rychle zhubnout
Zhubnout, a to velmi rychle, by si přál asi každý z nás. Zhubnout se tedy opravdu dá, ale pokud to má být rychle, jde o drastičtější způsob a my, k tomuto potřebujeme velmi pevnou vůli. Nesmíme v žádném případě slevit…
S bylinkami se hubne lépe
Diety jsou každodenním tématem, protože snad každá žena si myslí, že má nějaké to kilo navíc, které potřebuje okamžitě dolů. Samozřejmě, že nejlepší je začít cvičit a trochu přizpůsobit svůj jídelníček. Ovšem jsou i…
Tablety na hubnutí
Tabletky na hubnutí zní velice lákavě. Možná se domníváte, že jejich zakoupením půjdou vaše nadbytečné kilogramy „samy dolů“. Uvědomte si ale, že zázraky se prostě nekonají, a zvláště v souvislosti s hubnutím. Bez…
Vlčí hlad souvisí s nepravidelnou stravou
Každý z nás někdy zažil situaci, kdy večer po příchodu domů snědl, na co přišel. Tento nutkavý, vlčí hlad, se vyskytuje skutečně výhradně v odpoledních hodinách, navečer a může trvat až do nočních hodin. A mívá své…
Jaterní dieta - recepty
Telecí plátek na smetaně 100 g telecího masa, vývar z hub, 15 ml hladké mouky, 5 g rostlinného oleje, 50 ml smetany, sůl Plátek masa naklepeme, osolíme, opečeme na oleji, podlijeme vývarem z hub a dusíme, dokud maso…
Jaterní dieta – jak funguje
Jaterní dieta je běžnou součástí léčby celé řady jaterních onemocnění. Ta bývají velice často chronická, a proto se stává pro pacienty dlouhodobou záležitostí (měsíce, ale i roky). V našich podmínkách jsou nejčastějšími…
Trápí vás nadváha a přejete si do léta zhubnout? Což takhle vsadit na Goji?
S příchodem teplých měsíců se snaží spousta z nás odstranit nadbytečné kilogramy, abychom se nemuseli stydět odhodit kabátky, svetry či mikiny a užívat si slunečních paprsků v lehkém oblečení, tričkách či sukních. Samo…
Krabičková dieta
Krabičková dieta představuje dietu, kdy Vám firma provozující tento typ diety navaří jídlo na celý den. Navařené jídlo firma rozporcuje do pěti krabiček, které potom v určený čas sníte. Dostane snídani, svačinu, oběd,…
Zdravá dieta
Chcete shodit pár kilo, ale zdravou cestou? Nechcete držet přehnané diety, které pro tělo nejsou vůbec dobré? Zde naleznete pár tipů a rad, jak zhubnout trvale a zdravě. Zásady při dodržování zdravé diety Při zdravém…
Dieta podle krevních skupin
Krev patří v lidském těle k nejdůležitějším tekutinám. Je to životodárná tekutina, ale i velice prospěšná. Právě z této tekutiny, nám můžou zjistit různá onemocnění. V mnoha případech dokáže krev zachránit lidský život.…
Jídelníček na hubnutí
Přemýšlíte nad tím, jak se zbavit přebytečných kilogramů jednou pro vždy? Ač se Vám to může zdát podivné, úspěch tkví mimo jiné i ve zdánlivé maličkosti. Tou maličkostí je sestavení jídelníčku a zapisování vašeho…
Jak na efektivní hubnutí? Pomocí jídelníčku
Chce zhubnout nejenom trvale, ale také efektivně? Důležité je zvolit tu správnou metodu hubnutí. A která to je? Jedná se samozřejmě o dnes tolik oblíbený a také doporučovaný jídelníček. Jak funguje? stevepb / Pixabay…
Rychlá dieta
Rychlé diety jsou v poslední době stále větším trendem a opravdovým lákadlem. Neustále se o nich mluví, najdete je jak v časopisech, tak i na internetu. Tvůrci těchto diet přicházejí stále s lepšími nápady a typy, jak…
Známe nejčastější chyby při hubnutí
Mnoho lidí se rozhodne pro hubnutí ve chvíli, kdy nejsou spokojeni se svou postavou. Je to určitě chvályhodná věc, ale na druhou stranu musíme dodat, že ne každý zvolí správný redukční program. stevepb / Pixabay Je…
Správně sepsaný jídelníček na hubnutí pomůže zhubnout každému
Pokud se zajímáte o hubnutí, jistě víte, že nic jako univerzální dieta nefunguje. Stejně tak jistě víte, že nejlepší cestou k redukci váhy je jídelníček na hubnutí. Ten dnes dokáže zhubnout každému. Romi / Pixabay…
Žlučníková dieta recepty
Mrkvový salát s jablkem Vijayanarasimha / Pixabay Co budeme potřebovat: 3 jablka, 2 mrkve, 1,5 kávové lžičky pšeničných klíčků Jak na to: Mrkev s jablky na jemno nastrouháme a zalijeme vodou. To vše lze ochutit i…
Atkinsonova dieta
Velmi oblíbenou se stala v poslední době Atkinsonova dieta, která nezakazuje nic z toho, co zakazují diety ostatní. Snižují se pouze sacharidy. Přesto však lze dostát velkému úbytku hmotnosti. Tato dieta je vhodná pro…
Nejznámější mýty o hubnutí
Když se rozhodneme zhubnout, jistě čerpáme mnoho rad a důležitých poznatků. Podívejme se společně na to, jaké mýty vlastně hubnutí doprovází. Díky našim informacím se jim lépe vyhnete. stevepb / Pixabay Hned první mýtus…
Co má obsahovat správný jídelníček na hubnutí?
Zhubnout pomocí jídelníčku je dnes nedoporučovanější metodou, která vůbec existuje. Jak to udělat, aby bylo hubnutí skutečně účinné? Je třeba vědět, co by měl takový dietní jídelníček obsahovat. stevepb / Pixabay Pro…
Krabičková dieta recepty s jídelníčkem
Krabičková dieta se skládá z 5-ti jídel denně, které je nutné jíst za sebou v pravidelných dávkách, nejlépe tak po 2,5 až 3 hodinách. Krabičková dieta má v každé krabičce jeden pokrm a to snídani, svačinu, oběd, svačinu…