Přechod, odborně nazývaný menopauza, není nemoc, ale přirozená fáze života každé ženy. Přesto může být toto období náročné – fyzicky i psychicky. Změny v hormonální rovnováze často přicházejí nenápadně, ale postupně ovlivňují každodenní pohodu. Důležité je vědět, co se v těle děje, kdy je na místě odborná pomoc a že návštěva gynekologa v tomto období může ženě významně ulevit.

Co se děje v těle ženy během přechodu

Menopauza obvykle nastupuje mezi 45. a 55. rokem života a je spojena s útlumem činnosti vaječníků. Dochází ke snižování hladiny ženských hormonů, především estrogenu, což se projevuje různými příznaky – u každé ženy jinak intenzivně. Typickými projevy jsou nepravidelná menstruace, návaly horka, noční pocení, změny nálad, únava, ale i zhoršení kvality spánku nebo suchost sliznic.

Hormonální nerovnováha se může podepsat i na kůži, kostech a psychické odolnosti. Není proto výjimkou, že se během přechodu zhorší například osteoporóza nebo se objeví deprese. Právě proto je důležité menopauzu nepodceňovat a vnímat ji jako výzvu k péči o sebe.

Proč je návštěva gynekologa v tomto období klíčová

Ženy často odkládají pravidelné prohlídky v domnění, že když už nemenstruují, gynekologa nepotřebují. Opak je však pravdou. Právě v období přechodu může dojít k řadě změn, které je třeba sledovat – včetně zvýšeného rizika některých onemocnění, jako jsou myomy, cysty, nebo dokonce rakovina děložního hrdla či prsu.

Gynekolog během preventivní prohlídky provede nejen klasické vyšetření, ale často i ultrazvukové vyšetření dělohy a vaječníků. V některých případech může být doporučena mamografie či hormonální testy. Nedílnou součástí vyšetření je také použití gynekologického zrcadla, které umožňuje lékaři vizuálně zhodnotit stav děložního čípku a odebrat vzorek pro cytologii.

Jak zmírnit nepříjemné projevy přechodu

I když je přechod přirozený, neznamená to, že jej musíme jen „přetrpět“. Existuje celá řada možností, jak si toto období usnadnit. Změny v jídelníčku – například zvýšený příjem vápníku, hořčíku a vitaminu D – podporují zdraví kostí i nervového systému. Pravidelný pohyb pomáhá udržet psychickou pohodu, hmotnost a celkovou vitalitu.

V některých případech může gynekolog doporučit hormonální substituční terapii, která pomáhá stabilizovat hladiny hormonů. Kromě léků existují i přírodní doplňky stravy na bázi fytoestrogenů (např. sója, jetel), které působí podobně jako estrogen a mohou zmírnit návaly horka či podrážděnost.

Proti vaginální suchosti pomáhají volně prodejné zvlhčující gely, případně lokální hormonální léčba ve formě čípků nebo krémů. Vše závisí na konkrétních potížích a individuálních potřebách ženy – právě proto je otevřený rozhovor s gynekologem tak důležitý.

Psychika je stejně důležitá jako fyzické zdraví

Menopauza není jen o tělesných projevech. Mnoho žen prožívá toto období i jako psychickou zkoušku – změny nálad, úzkosti, podrážděnost nebo ztráta sebevědomí jsou časté a mohou zasáhnout do partnerských vztahů nebo pracovního života.

Důležité je nebát se o těchto pocitech mluvit – ať už s partnerem, přítelkyní nebo odborníkem. Návštěva psychologa nebo podpůrné skupiny žen ve stejné životní fázi může výrazně pomoci. Stejně tak pomáhá i obyčejná změna rytmu dne, více času pro sebe, nové koníčky nebo vědomý odpočinek.

Přechod nemusí být nepřítelem

Ačkoli může být menopauza náročná, neznamená konec vitality nebo ženskosti. Naopak – mnoho žen ji vnímá jako začátek nové etapy, kdy už nejsou vázány biologickým cyklem, ale mohou se více soustředit na sebe, své zdraví i životní pohodu. Důležité je vědět, že v tom nejste samy – a že existuje odborná pomoc, která vám může pomoci zvládnout přechod s klidem, bez zbytečného trápení.

Nezapomeňte, že pravidelné návštěvy gynekologa, informovanost a otevřenost vůči změnám jsou tím nejlepším, co pro sebe můžete udělat. Nebojte se zeptat, nebojte se svěřit – a hlavně se nebojte postarat se o své zdraví bez výčitek a odkládání.

Podobné články