Jak to ty naše babičky dělaly, že byly hubené jak proutek a to bez jakéhokoliv cvičení, přístrojů a prášků? Vykašlete se na chemii a drahé stroje, pojďte zkusit něco nového.

  1. Smíchejte grep, ananas, kiwi, bílé zelí, které má mimochodem příznivé účinky při nemoci jater a pročisťuje žaludeční sliznici a jednu lžíci jablečného octa. Jezte jako odpolední nebo dopolední svačinku.
  2. Místo bílého pečiva jezte tmavé, nejlépe celozrnné. Dejte si ale pozor na supermarkety, kde jsou většinou z mraženého polotovaru a nejde vůbec o tmavé pečivo, nýbrž obarvené.
  3. Jezte každé ráno lžíci jablečného octa, nejlépe stoprocentního, bio. Na trhu se dá sehnat hned několik chutí a vůní. Vadí-li vám ale jeho chuť, zkuste tabletky. Má plno hořčíku, vápníku, podporuje hubnutí a urychluje spalování.
  4. Zkuste si vyčistit celý organismus. První dva dny pijte jen zeleninové a ovocné šťávy, více ale těch zeleninových. Nic tuhého! Další tři dny jezte zeleninové a ovocné kaše. Tímto dojde k úplnému pročištění střev a organismu od všech škodlivin. Tato rada není přímo k hubnutí, ale samozřejmě se u toho zhubne.
  5. Nejezte minimálně tři hodiny před spaním.
  6. Přímo před spaním vypijte půl litru vody smíchané s citrónem.
  7. Jezte pravidelně pětkrát denně po malých dávkách a pijte minimálně dva litry filtrované vody.
  8. Zeleninu vařte v páře, slaninu vyměňte za šunku, vybírejte si pouze nízkotučné mléčné výrobky.
  9. Jako přílohu si dávejte nejčastěji rýži, nejlépe ráži natural. Brambory vynechejte z jídelníčku úplně, taktéž pivo.
  10. Bílý cukr vyměňte za třtinový, nejlépe za hroznový cukr.Vaječné těstoviny vyměňte za bezvaječné.
  11. Jezte polévky, mají málo kalorií, ale pořádně zasytí.
  12. Maso jezte nejraději hovězí a drůbež. Kuře jezte bez kůže.
  13. Jezte každý den lžíci skořice, zbaví vás přejídání. Přidejte si jí například ráno do bílého jogurtu.
  14. Zařaďte do stravy ananas a bílé zelí, pomáhá rychleji spalovat.

Podobné články