Vitamín D a jeho role v prevenci sezónních depresí
Když přichází podzim a dny se zkracují, mnoho lidí začíná pociťovat pokles energie, špatnou náladu či zvýšenou únavu. Tento stav bývá často označován jako sezónní deprese, někdy také zimní splín.…
Jak uzemnit mysl po náročném dni
Po dlouhém dni plném povinností, rozhodování, digitálních obrazovek a neustálého spěchu není divu, že naše mysl večer připomíná roztočený kolotoč. A i když tělo už sedí doma na gauči, hlava…
Co může způsobovat bolest hrudníku?
S bolestí hrudníku se občas setká každý z nás, jde o příznak, který může mít mnoho různých příčin. Od těch méně závažných až po život ohrožující stavy. Proto by se bolest na…
K čemu je dobrá pleťová maska a proč ji zařadit do péče o pleť?
Kolikrát už jste stáli v obchodě u regálu s pleťovými maskami a přemýšleli jste, zda si ji pořídit a vyzkoušet? Dá něco pleti? Vylepší ji? Určitě byste měli vědět, že pleťová maska…
Zvládněte přechod s klidem: co se opravdu děje v těle ženy?
Přechod, odborně nazývaný menopauza, není nemoc, ale přirozená fáze života každé ženy. Přesto může být toto období náročné – fyzicky i psychicky. Změny v hormonální rovnováze často přicházejí nenápadně, ale…
Důstojná péče o seniory: Jak vytvořit bezpečné a pohodlné prostředí
Stáří s sebou přináší mnohé změny – tělesné, duševní i společenské. Péče o seniory tak vyžaduje nejen porozumění, ale i praktická opatření, která pomáhají zajistit jejich pohodlí, hygienu, bezpečí a…
Choďte na preventivní prohlídky u zubaře
V rámci systému zdravotní péče máme pravidelně nárok na preventivní prohlídky. Jednou z nich je ta u stomatologa, která vám může ušetřit bolest a peníze a zachránit zuby. Chodit bychom na ni…
Jak na zdravé hubnutí
Hubnutí je tématem, o kterém se v poslední době hodně mluví. Nejeden z nás se po novém roce při pohledu do zrcadla zhrozil, že letos v létě nejspíš plavky neoblékne. Ještě je ale…
Dopřejte svým dětem zimní zážitky na sáňkách
Zima je v plném proudu, zejména tedy v našich výše položených oblastech. Sníh, mráz a led lákají k zimním hrátkám jak děti, tak i dospělé. Všichni se celý rok těší, až vytáhnou…
Začínáme s wing foilingem: Průvodce pro začátečníky
Wing foiling je nový vodní sport, který si rychle získává nové fanoušky. V čem se liší od jiných vodních sportů a jak s ním vlastně začít? Co je wing foiling…
Lázeňské pobyty léčí tělo i mysl
S poruchou pozornosti se potýkají děti i dospělí, kdo se s ní setkal, ten ví, že život s ní není tak úplně snadný. Potíže se soustředěním, zvýšenou impulzivitou a přizpůsobením aktivity umí pořádně…
Jak si uchovat mladistvý vzhled
Mladiství vzhled není jen o pleti a make-up, ale je to také o tom jak se chováte, jak se oblékáte a velmi důležité je to, na kolik se cítíte. Proto,…